Les questions fréquentes
Qu'est-ce que le coaching ?
Le coaching est un terme, galvaudé et utilisé pour tout et n’importe quoi.
L’ICF (International coach Federation) définit le coaching comme un « accompagnement professionnalisé d’une personne dans l’élaboration, la mise en oeuvre et l’évolution de son projet de vie »
Le coaching est un accompagnement tourné sur l’avenir, ayant pour but d’accompagner une personne vers l’autonomie et l’atteinte d’un objectif dans une dynamique de changement.
Il s’agit d’un processus qui permet au coaché de développer son potentiel, repousser (découvrir) ses limites et passer à l’action pour atteindre son objectif.
Le coahing n’est pas une thérapie puisqu’il se tourne vers l’action et l’avenir et non vers l’exploration du passé. Le coaching n’est pas une science ni un enseignement.
Le coaching, c’est un regard professionnel, c’est l’art d’accompagner une personne dans son développement.
Comment se déroule une séance de coaching ?
> Chaque séance sont le fruit d’une personnalisation en fonction de tes besoins et ton objectif,
que l’on définit ensemble lors d’une première séance dédiée
> Chaque séance se déroule en visio et dure 90 min, espacée de 15 jours en moyenne
> Chaque entrevue est orientée sur un thème précis permettant d’avancer vers ton objectif pas à pas
> Grace aux techniques de questionnement et de recadrage qui te permettent de prendre conscience de tes comportements, tes schémas et blocages, ou encore tes croyances
> L’écoute active est également l’une de mes priorités.
> Les techniques de PNL (programmation neuro-linguistique) et d’analyse transactionnelle
m’accompagnent également à comprendre ce que tu ne dis pas.
> Je propose exercices pratiques (des challenges) à réaliser entre les séances pour ancrer tes changements
> A la fin de chaque séance, on fait un point sur ton état, tes avancées et le travail à mettre en place pour la prochaine session
Je n'ai pas le temps, mon agenda est déjà rempli
Je comprends.
Justement ce sont ceux qui ont le plus besoin de suivre mon accompagnement. C’est ton agenda plein à craquer qui est source de charge mentale, de stress. En mode pilote automatique, tu ne te poses plus les bonnes questions.
Mon programme d’accompagnement est sur-mesure, adapté à ton rythme. Ce n’est pas une charge de plus, mais un investissement, vers un esprit plus calme dès les premières semaines.
Plutôt que « trouver du temps », c’est regagner du souffle dans le temps que tu as déjà.
Je pense pouvoir faire seule ces changements
Cela est possible, d’ailleurs n’est-ce pas ce que tu fais déjà ? Et pourtant ça ne tient pas ! Et pourtant tu es là !
Le souci lorsque l’on travaille seule sur soi, c’est de fabriquer des solutions éparses, empruntées à droite et à gauche. Tu risques de tourner en rond à répéter les mêmes schémas et avec une motivation aléatoire. Etre acompagnée, c’est gagner du temps, des mois, voire des années, car tu avances de manière structurée et avec un regard extérieur qualifié.
J'ai peur de ne pas être assez disciplinée
Peut-être as-tu déjà abandonné par le passé ?
Peut-être qu’à ce moment tu n’étais pas prête pour ce changement.
On ne vise pas la perfection. On vise l’authenticité.
Tu es dans un espace sécurisé, bienveillant, sans masque.
Le “tenir le rythme” devient “tenir ton cap”. On avance avec ton corps, ton souffle, tes émotions — et non pas contre toi-même.
Avant de commencer, on commencera par débrancher le mode « Je dois être parfaite » pour te permettre d’avancer avec moins de resistance vers ton objectif.
Je lis déjà beaucoup de livres et suis des podacsts, en quoi le coaching est mieux ?
Les livres et podcasts sont des élans. Ici, avec le coaching, on travaille en profondeur. On crée le pont entre deux états : sortir du brouillard et reprendre ton cap. Avec un axe clair, de la posture, du corps, de l’action. Et surtout des challenges pour te permettre d’être 100% autonome par la suite.
Et si je n'ai pas envie de tout quitter ?
Tu n’as pas à tout quitter. Pas besoin de révolution.
Bien souvent il s’agit de remettre les pièces du puzzle en place, respirer et ajuster.
Toutes les ressources sont déjà en toi.
On travaille avec ce que tu es, là où tu es, pour que tu sois plus aligné.e.
Le « voyage » reste dans ton monde, mais avec plus de légèreté, de clarté, de puissance.
Le prix me semble trop cher
C’est un investissement. Et c’est voulu.
Parce que tu ne veux plus de demi-mesures. Pour sortir de l’« urgence permanente » et trouver ton cap, ça vaut le coût.
Il s’agit d’un acccompagnement privé, adapté et sur-mesure.
Regarde ça comme payer ton nouveau cap plutôt que continuer à dériver
Et si ca ne fonctionne pas pour moi ?
Ce n’est pas un cours générique : c’est un accompagnement individuel et sur-mesure. Je m’adapte à tes besoins, ton objectif. Je suis là entre chaque séance, et tu repars avec un plan d’action concret. Si tu n’es pas aligné.e, on ajuste ensemble à chaque séance.
De plus, si au bout de 35 jours tu ne vois aucun changement, je garantie un remboursement de 50%.
Pourquoi toi, pourquoi le coaching + plongée sous-marine ?
Parce que la plongée est une métaphore et un outil. Elle te permet de sentir, d’incarner, de descendre pour mieux remonter — exactement ce que tu fais dans ta vie. Je suis coach et instructrice, je t’amène dans un décor irréel (Lanzarote) qui aide à la transformation. Ce concept est unique en Europe, un format court et intense, pour celles qui ont besoin d’un impact fort et profond, de suite.